1:1 Traject

Jij gelooft dat het anders kan

Je bent hier om je plek in te nemen, vanuit je eigen visie. Te werken en leven op een andere manier. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit de waarden van je hart. Je voelt dat het anders kan in de wereld. Met meer liefde, eerlijkheid en gelijkheid. En daar zet jij je voor in. Maar je hebt vast ook ontdekt dat het niet altijd eenvoudig is, in een masculiene wereld die nog gebaseerd is op oude ego-waarden. Soms krijg je weerstand, ga je aan jezelf twijfelen of kom je innerlijke blokkades tegen. Blokkades die je klein houden.

Misschien wil je bijvoorbeeld meer je plek innemen, meer vertrouwen op je gevoel, of wil je als je zelfstandige missie neer zetten – maar houdt iets in jezelf je telkens tegen om te starten of tot volle bloei te komen.

Tijdens dit traject breng ik je terug bij je eigen kern. Ik help je bewust te worden van de oude patronen die de verbinding met je hart en kracht blokkeren. We bevrijden jouw potentie door de innerlijke blokkades die je potentie in de weg zitten te transformeren. Je leert deze methoden ook in je dagelijks leven te integreren. Dit helpt je om telkens weer rust en liefde in jezelf te vinden, ook tijdens moeilijke momenten. Zo ontwikkel je een stevige innerlijke basis in jezelf, waardoor je vanuit rust en vertrouwen keuzes maakt die passen bij wat je vanuit diep in je hart wilt.

Thema’s waarbij ik help

  • Onzekerheid, twijfel of je het wel kan en aan je eigen waarde.

  • Van angst en controle, naar vertrouwen en overgave.

  • Je plek innemen en je authentieke zelf zijn.

  • Oude angsten en schaduwdelen leren omarmen.

  • Vertrouwen op je gevoel, ondanks weerstand uit je omgeving.

  • Onrust, ontevredenheid of zoekendheid in je leven.

  • Omgaan met een lastige periode of (na) een crisis in je leven.

  • Relatieproblemen, alleen zijn en eenzaamheid.

  • Balans mannelijke en vrouwelijke energie.

1:1 Traject

Tijdens het 1:1 traject loop ik een langere tijd met je mee. Het traject start vanuit jouw eigen vraag. Deze benaderen we tijdens elke sessie vanuit het hier en nu, en wat er op dat moment speelt. Mijn kracht ligt erin om snel tot de kern te komen van waar jij tegen aanloopt. Vaak zitten er oude overtuigingen, patronen en emoties in de weg die jouw potentie blokkeren en die diep in onszelf geworteld liggen.

Daarom onderzoeken we jouw vraag op een dieper level en start ik met een oefening die je helpt te ontspannen. Dit helpt jou om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Hierdoor kunnen we werken op gevoelsniveau, waardoor we op een dieper level jouw blokkades kunnen transformeren.

Vervolgens gaan we met elkaar in gesprek. Ik stel je gerichte vragen, spiegel je op blinde vlekken en geef je concrete inzichten mee. Hierbij maak ik gebruik van mijn intuïtie. Soms komen we tijdens een gesprek tot de kern, andere keren maak ik gebruik van oefeningen. Tijdens de sessies breng ik je telkens terug bij je eigen kracht. Ook krijg je tools aangereikt om zelf met overtuigingen en emoties aan de slag te gaan. Indien waardevol geef ik ook uitleg over hoe iets in je lichaam of geest werkt, zodat jij jezelf beter leert begrijpen. Hierbij sluit ik altijd aan bij wat bij jou past en wat jij nodig hebt.

Tussen de sessies door krijg je opdrachten en oefeningen mee, zodat jij jou tools en inzichten in je dagelijks leven integreert. Afhankelijk van jouw vraag duurt het traject gemiddeld 5 tot 8 maanden.

Tijdens dit traject leer je:

  • Verantwoordelijkheid te dragen voor jezelf en je emoties.

  • Rust en antwoorden te vinden in jezelf.

  • Je eigen waarde, kracht en talenten te zien en waarderen.

  • Jezelf bevrijden van belemmerende overtuigingen en oude pijn.

  • Je pad te accepteren en deze stap voor stap te laten ontvouwen.

  • Met begrip en mildheid naar jezelf en je emoties te kijken.

  • Te verbinden met jezelf en te luisteren naar je intuïtie.

Dit traject brengt je meer:

  • Helderheid en inzicht in jezelf en je vraag.

  • Vertrouwen op je gevoel en op jouw unieke pad.

  • Innerlijke rust, vreugde en voldoening.

  • Stevigheid om te blijven staan bij weerstand en je plek in te nemen.

  • Liefde en kracht om je authentieke zelf te zijn.

  • Daadkracht om jouw missie te leven en eigen keuzes te maken.

  • Te vertrouwen op jezelf en de waarde die je te bieden hebt.

Het proces

1: Plan een intake om kennis te maken en je vraag te verkennen.
2: Bij een wederzijdse klik ontvang je een voorstel op maat.
3: Na akkoord van het voorstel en facturatie start jouw traject.
4: Het traject is vanaf 5 sessies van 1,5 uur uur.
5: Tussentijds krijg je op maat opdrachten mee.
6: Tussentijdse bereikbaarheid bij spoed.
7: Afsluiting tijdens de laatste sessie.

Online of op locatie

De sessies kunnen zowel op locatie plaatsvinden, als online of een mix. Op locatie ben je welkom in Amersfoort. De locaties zijn goed bereikbaar met OV en de auto.

Ervaringen van anderen

Ik voelde me al snel veilig bij Anouk. Ze stelde rake vragen en wist precies wanneer ik ergens omheen draaide. Ze coachte niet hard (zoals ik al vaker bij andere coaches had ervaren en waardoor ik dichtsloeg), maar liefdevol en begripvol. Tijdens het consult hebben we mijn patroon opgesteld, daardoor ging ik dieper in mezelf voelen. Daardoor konden we bij de kern komen van waar ik tegen aanliep.

Het was confronterend, maar wel heel hard nodig. Bepaalde patronen kon ik, na lange tijd, eindelijk verklaren. Anouk is een hele lieve vrouw met enorm veel kennis en vaardigheden. Een consult bij Anouk is echt een aanrader!

Chanine Krisman
Het was een persoonlijk, laagdrempelig, echt op maat gemaakt traject. Het draait om jou, dit heb ik als erg prettig ervaren. Het heeft mij veel rust, stabiliteit en zelfkennis gebracht. Ik herken mijn gevoel eerder en kan het beter plaatsen. Daarnaast heeft het mij tools gebracht om beter om te gaan met situaties waar ik eerder moeite mee kon hebben.
Ik raad het echt iedereen aan, zelfs als het goed met je gaat is het gewoon fijn om dingen te bespreken waar je tegenaan loopt. Zo nu en dan zie ik mijzelf dan ook terug komen bij Anouk. Je gaat er elke keer weg met nieuwe inzichten, en met het bewustzijn dat jij de regie hebt over jezelf, dat is een krachtig gevoel.
coach amsterdamJunior

Het traject met Anouk was prettig, confronterend en bevrijdend. Ik heb geleerd om meer mijn eigen gevoel/hart te volgen en vertrouwen te hebben. Ze heeft me gemotiveerd zonder te sturen. Ik voel me trots en blij dat ik voel dat ik mag kiezen voor een ander pad. Dat m’n gevoel hierin leidend is en niet wat ik behoor te doen.

Anouk is een leuk mens met een zachte insteek en scherpe analyses. Ze heeft mij heel erg geholpen!

Anoniem

Anouk heeft mij geleerd dat ik zelf de regie over mijn leven heb en dat alleen ikzelf weet wat goed voor mij is. Dankzij Anouk heb ik mezelf weer terug gevonden, weet ik waarom bepaalde drijfveren voor mij zo belangrijk zijn en durf ik weer te vertrouwen op mijn sterke onderbuikgevoel.

Ik kies weer voor mezelf met wat voor mij goed voelt in plaats van alleen maar te moeten passen in het plaatje wat een ander wil zien. De puzzelstukjes zijn op hun plek gevallen en ik voel me nu veel sterker dan ooit. Bedankt Anouk voor al jouw hulp.

coaching Amsterdam haarlemNicolien

Tarieven

  • Zakelijk: Het traject is op offerte basis. Het tarief is van € 135 tot € 150 excl. btw per uur o.b.v. type organisatie, zzp en functieniveau.
  • Particulier: is het tarief € 135 incl. btw.
  • Voor particulieren of kleine ondernemers met een netto jaarinkomen van < € 20.000 per jaar, bied ik een aangepast, lager tarief aan. Hiervoor heb ik enkele plekken per jaar beschikbaar. Neem contact op voor de mogelijkheden.
  Anouk is fijn, rustig en empatisch maar vraagt ook door op de moeilijkere momenten. Dat doet ze op een veilige manier waardoor ik mezelf toe kon staan dieper te voelen en langer stil te staan bij wat er met me gebeurde.
Eric
coach haarlem amsterdam
  Anouk is een heel fijn persoon bij wie je je vrijwel meteen op je gemak voelt. Ze is doortastend, heel empathisch en weet je met haar kennis en kunde verder op weg te helpen met welk proces je dan ook bezig bent.
Kirsten
 Ik heb mijn traject ervaren als een prachtig cadeau, wat ik het liefst iedereen zou willen geven. Ik dacht mezelf goed te kennen, maar in dit traject heb ik pas echt alle kanten van mezelf gezien, ervaren en vooral leren omarmen.
Isabelle
Wouw wat een fijne coach is Anouk! Zij is open, oprecht, respectvol en betrouwbaar. Ze weet haar duim op zere plekken te leggen.
Marcia

Ontvang mijn nieuwsbrief met persoonlijke levenslessen en inspiratie

Ontvang mijn nieuwsbrief met persoonlijke levenslessen en inspiratie