1:1 Traject

Jij gelooft dat het anders kan

Je bent hier om je plek in te nemen, vanuit je eigen visie. Te werken en leven op een andere manier. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit de waarden van je hart. Je voelt dat het anders kan in de wereld. Met meer liefde, eerlijkheid en gelijkheid. En daar zet jij je voor in. Maar je hebt vast ook ontdekt dat het niet altijd eenvoudig is, in een masculiene wereld die nog gebaseerd is op oude ego-waarden. Soms krijg je weerstand, ga je aan jezelf twijfelen of kom je innerlijke blokkades tegen. Blokkades die je klein houden.

Misschien wil je bijvoorbeeld meer je plek innemen, meer vertrouwen op jezelf, of je missie neerzetten – maar houdt iets in je jezelf je tegen om tot volle wasdom te komen. Of kom je uitdagingen tegen op je pad, die je uit balans brengen en je niet de leider of ondernemer kunt zijn die je bent.

Tijdens dit traject breng ik je telkens terug bij je eigen kern. Ik geloof in jouw unieke potentie en help je op je eigen kracht te vertrouwen. Je krijgt inzicht in oude patronen, conditioneringen en emoties die jou nu blokkeren om je volledige potentie te leven én hoe je deze zelf transformeert. Je ontwikkelt hiermee je innerlijke leiderschapskwaliteiten en leert deze methoden ook in je dagelijks (werk)leven te integreren. Je ontwikkelt hierdoor een stevige basis in jezelf, die je helpt om met de uitdagingen van het leven om te gaan en om vol zelfvertrouwen je authentieke plek in te nemen in de wereld.

Thema’s waarbij ik o.a. help

  • Onzekerheid, twijfel of je het wel kan en aan je eigen waarde.

  • Van angst en controle, naar vertrouwen en overgave.

  • Jouw plek innemen en staan voor wie je authentiek bent.

  • Oude angsten en schaduwdelen leren omarmen.

  • Vertrouwen op jezelf, ondanks weerstand uit je omgeving.

  • Onrust, ontevredenheid of zoekendheid in je leven.

  • Omgaan met een lastige periode of (na) een crisis in je leven.

  • Relatieproblemen en -vraagstukken (zowel werk als privé).

  • Balans mannelijke en vrouwelijke energie.

1:1 Traject

Tijdens het 1:1 traject loop ik een langere tijd met je mee. Het traject start vanuit jouw eigen vraag. Deze benaderen we tijdens elke sessie vanuit het hier en nu, en wat er op dat moment in je werk en leven speelt. Hierbij werk ik op zowel fysiek, mentaal, emotioneel, als spiritueel niveau.

Mijn kracht ligt erin om snel tot de kern te komen van waar jij tegen aanloopt. Vaak zitten er oude overtuigingen, patronen en emoties in de weg die jouw potentie blokkeren en die diep in onszelf geworteld liggen.

Daarom onderzoeken we jouw vraag op een dieper level en start ik met een oefening die je helpt bij jezelf te komen. Dit helpt jou om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen, zodat we effectiever en op een dieper level kunnen werken.

Vervolgens gaan we met elkaar in gesprek. Ik stel je gerichte vragen, spiegel je op blinde vlekken en geef je concrete inzichten mee. Hierbij maak ik gebruik van mijn intuïtie. Soms komen we tijdens een gesprek tot de kern, andere keren maak ik gebruik van ervarings- of lichaamsgerichte oefeningen. Indien waardevol geef ik ook uitleg over hoe iets in je lichaam of geest werkt, zodat jij jezelf beter leert begrijpen. Hierbij sluit ik altijd aan bij wat bij jou past en wat jij nodig hebt.

Tussen de sessies door krijg je opdrachten en oefeningen mee, zodat jij jou tools en inzichten in je dagelijks leven integreert. Afhankelijk van jouw vraag duurt het traject gemiddeld 5 tot 8 maanden.

Tijdens dit traject leer je:

  • Verantwoordelijkheid te dragen voor jezelf en je emoties.

  • Je eigen waarde, kracht en talenten te zien en waarderen.

  • Rust en antwoorden te vinden in jezelf.

  • Jezelf bevrijden van belemmerende overtuigingen en oude pijn.

  • Regie te pakken voor jezelf en jouw leven.

  • Met begrip, compassie en mildheid naar jezelf te kijken.

  • Te verbinden met je lichaam en te vertrouwen op je intuïtie.

Dit traject brengt je meer:

  • Helderheid en inzicht in jezelf en je vraag.

  • Vertrouwen op je gevoel en op jouw unieke visie/pad.

  • Authenticiteit en vertrouwen op de waarde die je te bieden hebt.

  • Daadkracht om je missie te leven en keuzes te maken.

  • Innerlijke rust, zelfliefde en voldoening.

  • Balans tussen je mannelijke en vrouwelijke kwaliteiten.

  • Stevigheid om als leider of ondernemer jouw plek in te nemen.

Het proces

1: Plan een intake om kennis te maken en je vraag te verkennen.
2: Bij een wederzijdse klik ontvang je een voorstel op maat.
3: Na akkoord van het voorstel en facturatie start jouw traject.
4: Het traject is vanaf 5 sessies van 1,5 (tot 2) uur.
5: Tussentijds krijg je op maat opdrachten mee.
6: Tussentijdse bereikbaarheid bij spoed.
7: Afsluiting tijdens de laatste sessie.

Online of op locatie

De sessies kunnen zowel op locatie plaatsvinden, als online of een mix. Op locatie ben je welkom in Amsterdam-Zuid of Amersfoort. De locaties zijn goed bereikbaar met OV en de auto.

Ervaringen van anderen

Het traject met Anouk was prettig, confronterend en bevrijdend. Ik heb geleerd om meer mijn eigen gevoel/hart te volgen en vertrouwen te hebben. Ze heeft me gemotiveerd zonder te sturen. Ik voel me trots en blij dat ik voel dat ik mag kiezen voor een ander pad. Dat m’n gevoel hierin leidend is en niet wat ik behoor te doen.

Anouk is een leuk mens met een zachte insteek en scherpe analyses. Ze heeft mij heel erg geholpen!

Anoniem

Anouk heeft mij geleerd dat ik zelf de regie over mijn leven heb en dat alleen ikzelf weet wat goed voor mij is. Dankzij Anouk heb ik mezelf weer terug gevonden, weet ik waarom bepaalde drijfveren voor mij zo belangrijk zijn en durf ik weer te vertrouwen op mijn sterke onderbuikgevoel.

Ik kies weer voor mezelf met wat voor mij goed voelt in plaats van alleen maar te moeten passen in het plaatje wat een ander wil zien. De puzzelstukjes zijn op hun plek gevallen en ik voel me nu veel sterker dan ooit. Bedankt Anouk voor al jouw hulp.

coaching Amsterdam haarlemNicolien
Het was een persoonlijk, laagdrempelig, echt op maat gemaakt traject. Het draait om jou, dit heb ik als erg prettig ervaren. Het heeft mij veel rust, stabiliteit en zelfkennis gebracht. Ik herken mijn gevoel eerder en kan het beter plaatsen. Daarnaast heeft het mij tools gebracht om beter om te gaan met situaties waar ik eerder moeite mee kon hebben.
Ik raad het echt iedereen aan, zelfs als het goed met je gaat is het gewoon fijn om dingen te bespreken waar je tegenaan loopt. Zo nu en dan zie ik mijzelf dan ook terug komen bij Anouk. Je gaat er elke keer weg met nieuwe inzichten, en met het bewustzijn dat jij de regie hebt over jezelf, dat is een krachtig gevoel.
coach amsterdamJunior

Tarieven

  • Zakelijk: Het traject is op offerte basis. Het tarief is van € 135 tot € 165 excl. btw per uur o.b.v. type organisatie/zzp en management- en functieniveau.
  • Particulier: is het tarief € 135 incl. btw.
  • Voor particulieren of kleine ondernemers met een netto jaarinkomen van < € 20.000 per jaar, bied ik een aangepast, lager tarief aan. Hiervoor heb ik enkele plekken per jaar beschikbaar. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Ontvang mijn nieuwsbrief met persoonlijke levenslessen en updates

Ontvang mijn nieuwsbrief met persoonlijke levenslessen en updates