“Ik heb geleerd om meer mijn eigen gevoel te volgen en vertrouwen te hebben.”

Ik vond het coachtraject met Anouk heel prettig, confronterend én bevrijdend. Het heeft me meer duidelijkheid gegeven in patronen en mijn eigen normen en waarden. Ik heb meer bewustwording in situaties, mijn reacties en eigen gevoel daarbij. Daarbij heb ik geleerd om meer mijn eigen gevoel/hart te volgen en vertrouwen te hebben. Ze heeft me gemotiveerd zonder te sturen. Anouk is gewoon een leuk mens met een zachte insteek en scherpe analyses. Ze heeft mij heel erg geholpen.

“Anouk stelde rake vragen en wist precies wanneer ik ergens omheen draaide. Bepaalde patronen kon ik na lange tijd eindelijk verklaren.”

Anouk is een hele lieve vrouw met enorm veel kennis en vaardigheden. Ik voelde me al snel veilig bij Anouk en dat ik alles kon bespreken. Ik voelde mij gezien en gehoord. We hebben mijn patroon opgesteld, daardoor ging ik dieper in mezelf voelen. Iets waar ik altijd graag voor wegliep. Anouk voelde precies aan waar ik het spannend vond en hoe ik daardoor heen kon gaan. Daardoor konden we bij de kern komen van waar ik tegen aanliep. Het was confronterend, maar wel heel hard nodig. Bepaalde patronen kon ik, na lange tijd, eindelijk verklaren.

Anouk stelde rake vragen en wist precies wanneer ik ergens omheen draaide. Ze coachte niet hard (zoals ik al vaker bij andere coaches had ervaren en waardoor ik dichtsloeg), maar liefdevol en begripvol. Ik voelde mij na de opstelling opgelucht. De dagen erna vielen er nog veel meer puzzelstukjes op zijn plaats. Ik heb nu sneller door wanneer ik in ‘mijn patroon’ schiet, én wat ik eraan kan doen. Kortom, coaching bij Anouk is echt een aanrader.

“Anouk heeft mij geleerd om naar mijn gevoel te luisteren, keuzes te maken vanuit mijzelf en daar ook op te vertrouwen.”

De sessies met Anouk waren heel fijn en ik voelde mij compleet op mijn gemak. Anouk luistert heel aandachtig en weet precies de juiste dingen aan te stippen.

Elk gesprek was voor mij heel verhelderend. Anouk heeft mij geleerd om naar mijn gevoel te luisteren, keuzes te maken vanuit mijzelf en daar ook op te vertrouwen. Ik weet nu meer over mezelf, wat ik belangrijk vind en wat ik wil.

“Ze heeft mij geleerd meer naar mijn gevoelens te kijken, deze serieus te nemen en meer voor mijn eigen behoeften te kiezen.”

Anouk heeft mij in elke sessie inzicht(en) gegeven en mij bewust gemaakt van patronen/mechanismen. Anouk prikt snel door dingen heen. Ze heeft mij geleerd meer naar mijn gevoelens en emoties te kijken, deze serieus te nemen en meer voor mijn eigen behoeften te kiezen. Ik voelde mij zeer op mijn gemak bij Anouk; ze kan heel goed luisteren en weet verbanden te leggen, waar ikzelf nooit aan gedacht heb. Naast haar grote betrokkenheid, durft ze ook goed te confronteren en te provoceren.

Ik heb me voorgenomen om meer momenten voor mezelf in te plannen om te vertragen bij gevoel. Ook sterkt het mij om sommige niet-helpende patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven te doorbreken. Waardevol voor mij en mijn kinderen.

“Zowel in werk als privé heeft het bij mij meer rust gecreëerd.”

Een hele goede ervaring met Anouk. Zij heeft mij door middel van coaching goed kunnen begeleiden met betrekking tot werk, maar heeft mij ook meer inzichten gegeven privé. In beide gevallen heeft het bij mij meer rust gecreëerd. Anouk is zeer professioneel en heel fijn om mee te werken. Face to face coaching leek mij prettig, maar aangezien ik in het buitenland woon en dit traject toch in het Nederlands wilde starten, leidde een goede aanbeveling mij naar Anouk. Online coaching heeft zeker geen belemmering gehad. Samen met een goed eindresultaat, zeer aan te raden.

“Tijdens de sessie wist ze precies de punten te noemen die ik zelf niet kon zien. De inzichten die ze liet zien, geven meer rust in mijn lijf.”

Na eerder een meditatiecursus gevolgd te hebben bij Anouk, wist ik dat zij de meest geschikte persoon zou zijn om een familieopstelling bij te volgen. Ik liep rond met een paar losse eindjes, en de opstelling leek mij een goede mogelijkheid om deze aan elkaar te knopen. Anouk kan goed luisteren, staat open en is erg betrokken. Ze is in staat een hele veilige omgeving te creëren. Tijdens de sessie wist ze precies de punten te benoemen die ik zelf niet kon zien. Hierdoor heeft Anouk mij heldere en concrete inzichten gegeven, waar ik zelf goed mee aan de slag kon gaan.

Ik heb de sessie als heel waardevol ervaren. Ik ben mij bewuster geworden van bepaalde handelingen, en kan hier nu beter op anticiperen. Daarbij geven de inzichten die Anouk tijdens de sessie heeft laten zien, meer rust in mijn lijf. Heel veel dank hiervoor!

“Ik heb geleerd om pas op de plaats te maken en eerst ‘mijn eigen ik’ weer naar boven te halen. Ik heb meer rust in mijzelf en kan beter omgaan met situaties.”

Vanaf maart 2019 volgde ik een individueel coaching traject bij Anouk. Het begon met een cursus mediteren, deze was ik begonnen omdat ik veel onrust in mijzelf had. In een les raakte Anouk mij. En omdat zij mij zo door had, dacht ik ‘hopelijk kan zij mij uit de knoop helpen’. Hierop volgde een 1:1 coaching traject. Ik wilde teveel in mijn leven en was mijzelf enorm aan het pushen om alles voor elkaar te krijgen.

Met Anouk heb ik geleerd om pas op de plaats te maken en eerst ‘mijn eigen ik’ weer naar boven te halen. Hierdoor over zie ik dingen meer, heb ik meer rust in mijzelf en kan ik beter omgaan met situaties. Met haar coaching ben ik erachter gekomen waarom ik zo was en handelde. De onrust is weggenomen en als die komt weet ik nu hoe hoe daarmee om te gaan. Thanx Anouk!

“De mindfulness trainingen hebben bijgedragen aan het beter leren ontspannen en om het stressniveau naar beneden te brengen.”

Om medewerkers in Corona-tijd een hart onder de riem te steken op het gebied van werk-privé balans heeft Anouk een reeks van 4 digitale mindfulness trainingen georganiseerd. Er werd goed ingespeeld op de wensen en behoeften die provincie Flevoland had. Zo is de livestream van te voren getest, is er gebruik gemaakt van professionele opnameapparatuur, is er tijdig en adequaat gecommuniceerd. Jeffrey en Anouk zijn een krachtig duo die hoogwaardige mindfulness trainingen neerzetten. We realiseren ons allemaal dat we momenteel in een vreemde tijd zitten. De ene medewerker kan beter omgaan met de situatie dan de ander. De reeks mindfulness trainingen hebben bijgedragen aan het beter leren ontspannen van jezelf om op die manier het stressniveau naar beneden te brengen.

“De oefeningen zijn gemakkelijk in te passen in het dagelijks leven. Daarnaast is Anouk heel erg prettig en duidelijk in het zaken doen.”

Amerpoort wilde door middel van een 6 weekse digitale cursus mindfulness de medewerkers een steuntje in de rug geven in corona-tijd. Anouk heeft razendsnel maatwerk geboden die precies aan de verwachting voldeed. Zij weet zelfs digitaal een veilige omgeving te maken voor en met deelnemers. Anouk’s uitleg over techniek en toepassing is helder en nodigt uit tot meedoen. De oefeningen zijn gemakkelijk in te passen in het dagelijks leven. Daarnaast is ze heel erg prettig en duidelijk in het zaken doen.