Cursus Meditatie
Op dit moment start er geen cursus meditatie voor particulieren. Ik geef wel workshops mindfulness & meditatie voor bedrijven of een workshop bewust ademen. Klik hier voor meer info.
Cursus meditatie & spirituele ontwikkeling
Wat ga je doen?
Tijdens deze cursus leer jij hoe jij meer in contact met jouw ware zelf komt. Je wordt je bewust van de verschillende delen in jezelf en de schat die daaronder verborgen zit.
We maken hiervoor onder andere gebruik van eeuwenoude methoden uit het Boeddhisme (meditatie) ondersteund door methoden uit Advaita (Pranayama/ademwerk). Beide leren wijzen je de weg om de ware essentie in jezelf te ontdekken. Met behulp van diverse oefeningen leer jij jezelf onderzoeken en je meer bewust te worden van de ‘lagen’ in jezelf: fysiek, mentaal/emotioneel en energetisch. Als een ui die je laag voor laag afpelt, totdat je bij de kern komt: je ware zelf, ‘your true nature’.
Toewijding is de sluitel tot ware verandering
Jij bent verantwoordelijk voor jouw eigen leven. Door dagelijks en met toewijding met je bewustzijnsontwikkeling aan de slag te zijn, zul je geleidelijk aan steeds meer de positieve effecten ervaren. Je krijgt van ons verschillende oefeningen mee om thuis te oefenen en nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Dit alles doen we op een down-to-earth manier.
Cursus meditatie, adem en bewustzijn
Wat levert het je op?
Daarnaast bieden meditatie en ademwerk o.a. de volgende bewezen voordelen:
Fysiek: kalmering van het zenuwstelsel, verlaging van stress, versterking van het immuunsysteem, lagere bloeddruk, verbeterde spijsvertering, meer energie.
Mentaal/emotioneel: ontwikkeling van hersengebieden die gaan over leren, geheugen, emotie-regulatie, empathie en stress-bestendigheid.
Heb je fysieke of mentale klachten? Consulteer dan altijd een arts.
Wil je op de hoogte blijven?
Ontvang maandelijks een nieuwsbrief met meditaties, inspiratie en info over coaching en events. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens.